bialko w

Mi sie wydaje, ze cena nie jest bez znaczenia. Serwatka jest jednak droższa od zwykłego białka i więcej ludzi bedzie mogło się zaopatrzyc w zwykłe białko niż serwatke. Pozdro

pisales ze nie masz odzywek ww,wiec doradzilem Ci bialy ryz bezposrednio po treningu(wychodzi tanio i szybko sie wchlania - ig ok 80) za 1h-0,5h mozesz zjesc to samo(ryz)+ bialko,lub wybrac inne ww zlozone (ziemniaki,kasza,makaron) a,daj wiecej bialka do tego posilku 3bialka z jaj to tylko troche ponad 10g czystego bialka + np.ryz da 20g B- [...]

Witam... wraz z nowym Top Massem pojawił się mój problem. Gdy po raz pierwszy zdecydowałem sie używać odżywki dla zwiększenia masy (wówczas 52 kg, 18 lat) wybrałem starego jeszcze Top Massa. Efekty były według mnie super bo zjadłem 3kg i przybrałem 5 kg. Potem usłyszałem o następcy Top Massa z rzekomo lepszym białkiem serwatkowym. Chodzi mi o [...]

bialko jajeczne jest gozej przyswajane niz serwetka więc bardziej sie oplaca kupic serwetke mam nadzieje ze dostane sog mojego 1 wkoncu bylem pierwszy i odpowiedzialem w mniare poprawnie na zadane pytanie

Jaka odrzywa na mase do kreatyny?? PRZEDE WSZYSTKIM DIETA, JEZELI NIE MOZESZ DOSTARCZYC WSZYSTKICH SKLADNIKOW Z DIETY TO MOZESZ SIE WSPOMOC BIALKIEM I GAINEREM może podam swoje dane ćwicze od 2 miesięcy waże 67 kg i mam 183 cm wzrostu kreatyna mi się skończy za 2 tygodnie CWICZYSZ ZALEDWIE 2 MIESIACE A JUZ SIE LAPIESZ ZA KREATYNE? TROCHE ZASZYBKO [...]

Godzinka to już sporo. Polecam gainera wymienić na bulka, czyli pół na pół węgle i białko. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dzieki Myslalem raczej o BCAA treca... Dalej nie umiem sie zdecydowac jak brac te odzywki. Bialko itp odpadaja bo mam problem z rodzicami w domciu i musze sie czaic z odzywami- dlatego tylko kapsulki albo tabsy Na wszystkie odzywki chce przeznaczyc nie wiecej niz 250zl...

z kratyna mogłbys jeszcze troche poczekac ale jezli juz zakupiłes to: DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI [...]

ale sie narybku pojawiło Greg-si : spoko Kom@ndir : a ty ile ćwiczysz i co brales?? ocencie tylko czy jest lepiej w porownaniu do poprzedniej fotki... Ja biore tylko białko i nie ćwicze dwa miechy Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

strong07 : "co sadzicie o odzywce MuslBlasta MLO(5kg) ja osobiscie przytylem na niej 7kg w 30dni i duzo mi nie zeszlo." to z 5kg zrobiło Ci sie 7kg ? troche nielogiczne wg mnie trening na mase powinien trawc 1h-2h nie wiecej Saddam H. : no ja tak mam Strongbart : nie wqrwiaj mnie białko to tylko dodatek ktory jem przed snem , [...]

Buli: słyszałem, że białko dobre... 20% zniżka TYLKO w 4Fitness! ---> http://www.4fitness.pl/forum/viewtopic.php?p=17#17

OGOLNIE MI LAZI O BIALKO NIE MUSI BYC OLIMP MOZE ULTMATE ALBO UNIVERSAL NIE WIEM SAM W ****U. NARKA

dokladnie toby jesli chcesz maxymalnie wykorzystac cale bialko z pozywienia to nie lacz wysokoblonnikowych produktoow z wysokobialkowymi... oczywiscie tak jak wspomniales chodzi o laczenie w jednym posilku

[...] kg (chyba, ze stwierdzisz, ze 2,2 kg bedzie zamalo to dozbieram do 4,5 kg GainFast Universal (bardzo dobrze na mnie dziala, ale zastanawiam sie czy nie wziasc zamiast niego HardFast 1,4 kg, bo chociaz drozszy to podobno bardzo dobry, ale nie wiem czy styknelo by mi go na cykl...), jakies bialko Olimp, l-glutamina, tauryna i d-ryboza. Co myslisz?

"jesem dziewczyna na diecie redukcyjnej czy na pewno nie zaduzo tego jedzenia" w swojej diecie nie podałas ile spozywasz gr poszczególnych produktów, bez tego sie nie da się tego okreslić. Powinaść spożywać 6 posiłków, co 3 godziany. Dwa ostatnie posiłki bez weglowodanów. Białko równomiernie rozłożone na wszystkie posiłki.

saporo tego białka tylko uwazaj białko tez potrafi sie zamienic w tkanke tłusczową pozdro

Na opakowaniu jest żeby gotować 20 min a potem smarzyć, ja jednak jem odrazu po ugotowaniu (bo po co nam tluszcz ) ze są średnio smaczne to trudno... A co do tego czy dobre źrudło... Soja jest rośliną wienc zawarte w niej białko jest niepełnowartościowe, czyli takie ktore nie powinno przekraczać 50% jedzonego dziennie białka. Jednak jeśli chodzi o [...]

moze nieprzykladales sie do treningu zobczymy njawyzej zdejme troche ww a oprocz tego bede misual jeszcze doliczyc bialko to bedzie wiecej kcal Zmieniony przez - Kułaga w dniu 2004-08-28 12:18:16

nadkompensacja to nic innego jak gromadzenie przez mięśnie więcej glikogenu niż było do tej pory w celu adaptacji do coraz większego wysiłku, a jeżeli chodzi o białko przed treningiem to moim zdaniem powinieneś wypić tą odż. wcześniej i jeżeli chodzi o carbo to raczej te potreningowe 100g podziel na dwie części mniej więcej tak; przed treningiem [...]

bialko pszeniczne dla podniesienia zawartosci aminokwasow - chyba cos ci sie pomylilo dystybutorze hitecha a performance uzywa tylko koncentratu bialek serwatki, izolatu, hydrolizatu albumin jaj i kazieny do swoich odzywek i pisze o tym otwarcie na kazdym opakowaniu w przeciwienstwie do twojego hitecha!!! okulary juz nosze od wielu lat po to by [...]